Wo und Wann? Jeden Donnerstag lädt der Seniorenaktivclub zu zwei Hockergymnastik-Sessions ein in den Raum 0.3 im Bürgerhaus Velten Süd: die erste Gruppe von 9 bis 10 Uhr und die zweite von 13 bis 14 Uhr.
Hockergymnastik im Seniorenaktivclub stellt sich vor
Bewegung, Musik und Gemeinschaft
Unsere Hockergymnastik vereint Bewegung mit und ohne Musik in einer Weise, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten ist. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Raumorientierung zu erhalten und zu fördern. Jede Session ist so konzipiert, dass sie den körperlichen und geistigen Fähigkeiten der Teilnehmer entspricht, wobei der Fokus stets auf dem Erhalt der Gesundheit und der Förderung der Gemeinschaft liegt.
Die Hockergymnastik kombiniert sportliche Aktivität mit Ausdauerübungen und bietet ein Training, das ebenso herausfordernd wie zugänglich ist. Ein Highlight ist das gemeinsame Frühstück in unterschiedlichen Formen, das nach der Morgensession stattfindet und zu dem jeder Teilnehmer etwas beisteuern kann. Dies stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und das Gemeinschaftsgefühl.
Neben der Verbesserung Ihrer physischen Gesundheit bietet die Hockergymnastik eine hervorragende Gelegenheit, neue Freundschaften zu schließen und bestehende zu vertiefen. Die lockere und freundliche Atmosphäre macht jede Session zu einem Vergnügen und fördert ein positives Lebensgefühl.
Ihre Teilnahme
Die Gruppe steht jedem Senior offen, der Interesse an einer sanften, aber effektiven Form der Bewegung hat. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Stoppersocken oder leichte Turnschuhe mit. Ein Stuhl mit Rückenlehne ist für die Übungen erforderlich und wird gestellt.
Wir freuen uns darauf, Sie in unserer Runde willkommen zu heißen!
Wenn Sie Freude an Bewegung haben und Teil einer lebendigen Gemeinschaft werden möchten, die gemeinsam lacht, trainiert und das Leben genießt, dann sind Sie bei uns genau richtig. Kommen Sie zu einer unserer Sessions und erleben Sie selbst, wie bereichernd und erfüllend Hockergymnastik im Seniorenaktivclub sein kann. Wir freuen uns auf Sie!
Telefonischer Kontakt:
01573-8300628