Was machen wir?
Tai Chi ist eine sanfte chinesische Bewegungskunst, die fließende, langsame Bewegungen mit bewusstem Atmen verbindet. Unter Anleitung unserer zertifizierten Trainerin Brigitte üben wir im Stehen oder Sitzen – ganz ohne Bodenübungen – und trainieren dabei Kraft, Gleichgewicht, Koordination und innere Ruhe. Bildhafte Anleitungen wie „Fensterputzen“ oder „Sanduhr“ helfen, die Bewegungen leicht nachzuvollziehen.

Gemeinschaft und Atmosphäre
Ob wir im Bürgerhaus oder im Freien üben – die Stunden sind geprägt von einer freundlichen, entspannten Atmosphäre. Wir lachen miteinander, achten aufeinander und genießen es, in Bewegung zu sein. Draußen wird die Natur Teil der Stunde: Vogelgesang, Blumen und Schmetterlinge begleiten uns, und manchmal sorgt ein kleiner „Glückspfennig“ am Wegesrand für ein gemeinsames Lächeln.

Teilnahme und Voraussetzungen

Offen für alle – eine Mitgliedschaft im Seniorenbeirat ist nicht erforderlich.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können. Spezielle Sportkleidung ist nicht nötig.

Vorkenntnisse: Keine – auch Einsteiger sind herzlich willkommen.

Hierzu auch: Sanfte Kreise im Sommerlicht – zu Besuch bei der Tai-Chi-Gruppe im Park